سلامت و بدن
-
خواص دانه چیا: راز سلامتی در دانه های کوچک و شگفت انگیز
غذا و نوشیدنیدانه چیا چیست؟ دانههای چیا (Chia Seeds) ممکن است کوچک باشند، اما از نظر مواد مغذی فوقالعاده غنی هستند. این…
بیشتر بخوانید » -
هایپرتروفی عضلانی چیست؟ علل و شیوههای افزایش حجم عضله
سلامت و بدناگر قصد دارید با ورزش عضله سازی کنید و حجم عضلات را تقویت نمایید، بهترین روش برای این کار انجام…
بیشتر بخوانید » -
موسیقی مانترا: ارتعاشی برای ذهن، روح و انرژی درون
موسیقیدر دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از ما به دنبال راهی برای آرامسازی ذهن و بازیابی انرژی درونی هستیم. موسیقی مانترا…
بیشتر بخوانید » -
10 تا از اصول بهداشت خواب: راهنمای کامل برای داشتن خواب با کیفی
سلامت و بدنخواب سالم یکی از پایههای اصلی سلامت انسان است و کمتوجهی به آن میتواند زمینهساز مشکلاتی مثل بیخوابی، اضطراب و…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی: چطور با رشد شخصی به بهترین نسخه خود تبدیل شویم؟
سبک زندگیآیا تا به حال از خودت پرسیدی چرا بعضی افراد همیشه در حال پیشرفت و موفقیت هستند، در حالی که…
بیشتر بخوانید » -
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی: راهنمای کامل درمان خانگی با گیاهان دارویی
غذا و نوشیدنیدر فرهنگ آسیایی و به ویژه در ایران، نوشیدنیهای گرم همیشه نقش پررنگی در درمانهای خانگی داشتهاند. کمتر مادری را…
بیشتر بخوانید » -
معرفی 10 کانال روانشناسی یوتیوب: پلی برای خودآگاهی
ترین هااین روزها کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که اهمیت روانشناسی را در مسیر موفقیت و آرامش نادیده بگیرد. در…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ضد آفتاب ایرانی: معرفی 12 کرم ضد آفتاب ساخت داخل
سلامت و بدنشاید باورتان نشود، اما خیلیها هستند که با عذر و بهانههای مختلف از زیر استفاده ضد آفتاب درمیروند (شاید شما…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن برای سلامت روح و جسم: 10 تا از فواید و اثرات مدیتیشن
سلامت و بدنمدیتیشن، بهعنوان یک تمرین ذهنی با پشتوانه علمی، نهتنها آرامش روانی را افزایش میدهد، بلکه فواید جسمانی قابلتوجهی نیز دارد.…
بیشتر بخوانید » -
بهترین پیج پوست و مو اینستاگرام | معرفی 10 بلاگر زیبایی
سلامت و بدندر دنیای امروز که ظاهر و زیبایی نقش مهمی در اعتماد بهنفس افراد ایفا میکند، مراقبت صحیح از پوست و…
بیشتر بخوانید »